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住建部:去化周期6个月以下的城市加快供地节奏

2019-09-21 15:35 来源:蜀南在线

  住建部:去化周期6个月以下的城市加快供地节奏

  高标准粮田里,田成方、林成网、路相通、渠相连、旱能浇、涝能排,农业抗灾减灾能力明显增强。院子车库里停放着私家车,南面山坡的夏季牧场里有17头优质肉牛,孩子正在乡里的晶鑫硅业打工,家里还有508亩草场,一家人年收入能达到8万元,村子里还有卫生院,老人乐呵呵地说:“生活完全‘亚克西’!”努尔哈力家的长桌上摆满了招待客人的特色小吃。

珠海,中欧低碳合作综合试点;佛山,传统制造业绿色转型;惠州,全国水生态文明城市建设试点;中山,国家低碳城市试点;江门,创建国家森林城市;肇庆,全省首个把环保产业作为主导产业的城市……近年来,珠三角九市结合自身的自然禀赋和实际需要,着力推进绿色发展、循环发展、低碳发展,各显神通。近年来,河南着力加强高标准粮田建设,进一步提高粮食综合产能。

  全市8847家企业污水排放全部入网,308家重点企业安装刷卡排污系统,实现总量和浓度双控。各种类型丰富、针对性强的主题图书,生动立体地呈现出历史的中国、现实的中国、学术的中国、文化的中国,传播力、影响力不断彰显。

  党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央高度重视人才工作,强调把人才作为支撑发展的第一资源。这五年,河南全省万名干部蹲点驻村,不拔穷根不撤退。

1997年10月,那曲地区遭遇了一场暴风雪的袭击,冰雪覆盖住草原。

  老百姓收入提高了,思想观念也有了很大变化。

  此外,地方政府为拉动地方经济所给予的不同形式支持,也是促进中欧班列快速发展的重要原因之一。在镀铬过程中,甘军华必须靠自己的“火眼”来判断补加硫酸,保证溶剂配比正常。

  经过省市两级政府的转发和配套,目前这些政策都已经落地。

  “这是第二次做牵引,医院为我省去了4000多元,还给我建了健康档案。”平潭是大陆距台湾本岛最近的地区,离台湾新竹仅60多海里。

  中国奶业协会发布的《中国奶业质量报告(2017)》显示,2016年全国奶类总产量达到3712万吨。

  在结合江苏省当前生态文明建设示范乡镇(街道)、村创建工作实际的基础上,江苏省环保厅下放权力事项,把原先由省环保厅委托设区市环保局组织的生态文明建设示范乡镇(街道)、村创建考核活动,改为直接由设区市环保局组织。

  “未来,天津将探索京津冀农业农村改革新模式、新路径,打造全国农业对外开放合作的样板,为特大世界级城市群周边发展都市型农业作示范。“长江大保护,我们对环境违法行为‘零容忍’。

  

  住建部:去化周期6个月以下的城市加快供地节奏

 
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“低头族”易患颈椎病 专家提醒别乱转脖子

2019-09-21 16:39
同时,住建部已启动濒危传统村落保护专项行动来遏制传统村落的衰败趋势。

日前,台湾台中市一名35岁的男子因躺床上玩手机时感到双手麻木无力,几天不见缓解,于是到医院求诊。诊断结果却让所有人都大吃一惊——因长期低头玩手机,这名男子的颈椎已退化到了70岁老人颈椎的程度!专家直言,自己也被这名男子的颈椎X光吓到,其第4、5、6节的椎体变形,间隔变窄,还有明显的骨刺,已压迫到神经,看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎。这与他经常长时间玩手机的习惯不无关系。

“低头族”易患颈椎病

专家介绍,颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截,可它的重要性不言而喻;而且颈椎还异常灵活,所以我们能轻松地扭头四处张望,做出各种细微动作。在7节颈椎骨里,第一节和第二节负责头部的转动,其他动作比如抬头、低头、左右摇晃脖子什么的,则是下面5节颈椎来完成。

根据临床接诊的情况来看,一般颈2-3和颈3-4受到损伤,多和外伤有关,比如车祸碰撞引起的各种颈椎损伤。而爱玩手机的“低头族”所患的颈椎病,多发于下面的4节颈椎骨,尤其以颈5-6最容易受损。

一圈一圈摇脖子并不好

值得注意的是,有些人觉得颈子不舒服了,会选择“一圈一圈摇脖子”的方法来缓解颈椎不适。其实,颈椎结构复杂,这样的话并不能缓解疲劳,反而不利于颈椎的稳定,容易导致头晕、恶心、疼痛等症状。

如果你想改善一下颈椎问题,也可以做点简单的颈椎运动。但请注意,颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操,老年人也不宜做这项运动。

正确护颈步骤

1.转动头颈

取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

2.仰望观天

取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

3.颈臂抗力

取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸,双手用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。共做6—8次。另:取站位或坐位,两手于头后枕部相握,前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转,同时左前臂用力阻之,持续相抗数秒钟后放松还原,然后反方向做。各做6—8次。

4.左右旋转

双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做4次。

5.提肩缩颈

双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做4次。

6.左右摆动

头部缓缓向左肩倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴于右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右反复做4次,在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。

7.波浪屈伸

下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气,抬头还原时慢慢呼气,双肩放松,做2次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动,由上往下时吸气,还原时呼气,正反各练2次。

Tags:颈椎病 脖子 专家 易患

责任编辑:bzbszff

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